寒冬时节，很容易并发急性支气管炎。

　　支气管炎指气管、支气管黏膜发生的急性炎症，通常由各种病原菌所引起，患者会出现持久、严重的咳嗽。平常说的咽喉炎就在气管、支气管的上方，气管、支气管向下延伸，就是肺。

　　一般情况下，人体有免疫功能，呼吸道有防护机制，保护人体免受外界不利因素的危害。如果人体在受凉、劳累、巨大压力等情况下，免疫功能下降，同时又接触较多的病毒或者细菌，便容易发病，出现支气管炎。

　　而老年人群随着年龄的增长，各种机能开始减退，体质较差，机体免疫力下降，因此接触了较多细菌、病毒等有害物质，就容易患病。患病后主要表现为咳嗽和咳痰，刚开始以干咳为主，慢慢出现咳痰，痰液刚开始可以为白色粘痰，如果症状持续，可以出现脓痰。早期常先有上呼吸道感染的症状，即类似于感冒的症状，患者可能出现鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、声音嘶哑等，也可能有发烧或怕冷等症状。

　　老人得了急性支气管炎，生活中该怎么调理呢？

　　一、生萝卜、鲜藕、梨，各适量，洗净后把它们切碎捣汁，然后再加蜂蜜适量调匀饮服即可，一天可服两到三次。

　　二、在三伏天取适量的黑枣，放到姜汁内浸泡几天后取出在烈日下拌晒，一直晒到枣干硬后再转入玻璃瓶内密封，冬天开启每天取适量服用，可防止冬季支气管炎发作。

　　三、苡仁米、茯苓粉，各适量，一起加水煮粥服食，一天两次。

　　四、苏子适量研粉，然后和粳米一起煮粥，好后加白糖调味食用，一天可服两次。

　　五、白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁，各适量，把它们都捣碎，每天早起取适量入碗中，加水煮开后打入一个鸡蛋，加冰糖顿服，可连服半年。

　　六、北五味、新鲜红皮鸡蛋，各适量，先把五味子煮汁，冷后加和鸡蛋泡一周，然后每天早起用开水或是黄酒冲服，服时可加白糖调味。

　　七、生梨洗净去掉心，然后在中间加入川贝母粉适量，隔水蒸熟后食用，一天可服一次。

　　八、干百合、蜂蜜，各适量，先把干百合洗净后入搪瓷碗内，再加上蜂蜜上笼蒸一小时后调匀，冷后装入瓶内即成。早晚各取适量服用，有润肺止咳、清心安神作用，对于慢性气管炎咳嗽有效。

　　九、牛肺、生姜汁、糯米，各适量，先把牛肺切块，然后和糯米一起入锅加水用文火焖熟，起锅时加生姜汁即可拌匀调料服食，一天可服两次，有祛痰、补肺、暖脾胃作用，对于慢性支气管炎、老人寒嗽日久有效。

　　十、莱菔子末、粳米，各适量，把两味一起入锅，加水同煮成粥早晚温热服食，有化痰平喘、行气消作用，适用于老年慢性气管炎、肺气肿。

　　另外，老年人应顺应“秋冬养阴”、“补肾护肺”的原则做到起居有常、早早起，保暖避寒，适当锻炼。

　　运动疗法对肺功能的改善大有帮助，且适合各种不同程度的慢性支气管炎。通过运动疗法，可以增强体质，提高机体的免疫能力，改善新陈代谢，增进机体对体力活动的适应性。

　　学会正确的呼吸方式。

　　呼吸操锻炼能使患者学会放松紧张的呼吸肌，着重改善呼气过程和肺通气量。

　　腹式呼吸（也称横膈呼吸）这种呼吸方式是指在呼吸过程中，通过有意识地改变腹部肌肉的张力和腹腔内压力，来延长呼气时间。即吸气时腹肌放松，腹部向外隆起，使膈肌下沉，扩大胸腔容积；呼气时，腹肌收缩，腹部向内凹陷，使膈肌上抬，挤压肺脏，排出肺里空气。

　　缩嘴呼吸用鼻吸气，空气经鼻腔的吸附、过滤、湿润、加温，可以减少对气管的刺激。将嘴唇收缩成吹笛状，使气体通过缩窄口形徐徐呼出，可以延缓支气管壁的闭塞。

　　全身性呼吸体操在腹式呼吸练习的基础上，可以进行全身性的呼吸体操，即呼吸和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起，按腹式呼吸的要点进行锻炼。

（注：本文来源于网络，平台所有转载文章均为传递更多专业知识，若有侵权，请及时与我们联系、删除，谢谢！）

更多健康咨询，请长按下方

转载请注明:http://www.voodm.com//mjccby/24647.html