什么时候吃枸杞子最好，每天是多少粒？

枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。

为何每天吃二把枸杞可以痛风呢？

现经过痛风患者吃枸杞能迅速康复的情况来看，吃枸杞一是补肾，二是护肝，要想治疗好痛风就要从这二方面入手，吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因，大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路，同时也给中医养生带来了巨大的观念变化，这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了，很多功效都无法体现，如果少吃枸杞那只是一种保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。

为何要多吃？这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了，因此就是要加大量，吃后最明显的感觉就是，以前由于肾肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善，特别对手术后的病人能起到快速的恢复。

痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，吃枸杞能让痛风病人康复，可以说是一个奇迹，可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方，那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。

吃枸杞的方法如下：

痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

当人过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞人的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀.

枸杞子食用方法大全

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才能长寿？磨豆浆的时候放一些枸杞是个好东西，具有延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有专家指出，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在豆浆机磨豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。炒菜、做粥的时候放一把枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。建议把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞当配料就可以了。像普通食物一样吃枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。枸杞嚼着吃最补肾肾阴虚的人特别适合吃枸杞来调理。最好是嚼服枸杞，可选择深红、椭圆、润泽、甘甜的宁夏枸杞，早晚各嚼服15～40粒，1~3个月有效。觉得干嚼枸杞没味，不妨在牛奶中加入枸杞，但是要把枸杞充分嚼碎了再吞下去。林苹温馨提示枸杞并不适合所有人，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点，但因其温热身体的功效较强，感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别吃。有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。

怎么吃枸杞效果最好

枸杞怎么吃才有效果呢?我们一起看看专家怎么说吧。枸杞能滋补肝肾、益精明目养血、抗疲劳、降血压、降血糖、软化血管，还能增强人们的免疫力，预防心脏病和癌症，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞不适宜长时间地清洗，为防营养成分流失，建议在温水里稍洗一下。枸杞温热身体的效果十分强烈，性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。宋民绿茶和枸杞不可以同饮绿茶和枸杞都含有许多营养成分，是不错的饮品，对人体健康尤其有益。绿茶含有儿茶素与？胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长；可以降血脂、血压，预防心血管疾病；还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健品中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。为了方便起见，很多人干脆就把它们放在一起冲泡。餐馆里有一道“八宝茶”，绿茶和枸杞其中“两宝”，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝，因为绿茶中所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，不利于健康。建议大家可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午或者晚上泡饮枸杞，能改善体质、有利于睡眠。辛文常口干嚼枸杞平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。对此，古方中医专业人士提醒：1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将新鲜枸杞用水煎服。4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。杨立超上午喝绿茶下午泡枸杞绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处，有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在秋冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有提神功效。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。李刚枸杞虽好，也得“绿叶”扶持枸杞的滋补和治疗作用好，体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃。从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分。每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。枸杞与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配伍使用，则可起到协同增效的作用。配麦冬用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴之症。配菊花用于肝肾虚损所致的眼花，有明目之功。配熟地黄用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。配北沙参用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺疥、消渴、热病伤阴等证。广州中医院药剂科主任药师唐洪梅枸杞治口干奇妙又简单症状：口干验方：将30克枸杞子每晚临睡前慢慢嚼服，一般10天后见效。枸杞子味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效，是一味补阴中药，对阴液缺乏的老年口干症患者有效。不过，老年人的口干症除了因唾液腺功能退化引起之外，也有可能是由其他疾病引起的，比如糖尿病。此外，也有可能因治疗其他疾病服药而导致口干，比如支气管扩张药、抗帕金森病药、抗过敏药等。如果女性出现口干，还应该想到干燥综合征，干燥综合征会同时伴有眼干症状。这个病本质上是一个自身免疫性疾病，身体的免疫细胞对泪腺、唾液腺发起了进攻，致使其受到伤害而分泌不足。因此，如果使用枸杞子治口干这个方法无效，就要进一步检查、排除，这样治疗口干症才会有效果。朱晓平枸杞子泡茶治疗脂肪肝脂肪肝一般常见于肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。那么，患有脂肪肝的人该怎么办呢？控制总热量专家认为，早期干预可以减少脂肪肝的发生，关键是管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要“吃”出脂肪肝。除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过克。蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以补充维生素。枸杞泡茶每天取10粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。适当锻炼坚持进行适当的体育锻炼，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，既能强身健体，又对控制体重很有帮助。徐明枸杞食疗补肝助阳枸杞子味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。主治肾虚骨痿，阳痿遗精，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，目暗不明，内外障眼，内热消渴，劳热骨蒸，虚痨咳嗽，干咳少痰等病证。需要注意的是，因枸杞能滋阴润燥，所以脾虚便烂者不宜用。药理学研究证实，枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用。因此，枸杞子对糖尿病、血脂异常症、肝功能异常、胃炎等都有一定的治疗作用。枸杞炒虾仁有补肾助阳之功效，并且对阳痿、遗精、滑泄、尿频等症有一定的辅助食疗作用。鲁方枸杞蜂蜜水延缓老花眼“花不花，四十八”。如何将出现老花眼的时间推后呢？解放军医院眼科大夫王立华表示，加强身体锻炼，提高自身抵抗能力，是延缓整体衰老的最好办法。还可以通过经常做眼保健操和热敷，促进眼部血液循环。此外，每天早起喝一杯枸杞蜂蜜水，对延缓老花眼也有一定的效果。听力的减损则一般在50岁以后。医院耳鼻喉科主任医师许安廷说，为了延缓听力减损，可以通过多吃清淡饮食，少吃动物脂肪和内脏，保持心情舒畅，加强体育锻炼，经常按摩耳朵来达到。中医认为，肾开窍于耳，因此可以适当多进食一些补肾的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥等。解里奇喝枸杞水会上火虽然说枸杞是药食两用的，但是枸杞的补益作用要高于普通的食物，中医认为枸杞能补阴，平补肝肾精血，常用于治疗精血不足引起的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋耳鸣、牙齿松动、须发早白、失眠多梦等。但是，对于不是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，如果长期喝枸杞水，则容易补过头而出现上火。另外，如果是出于伤风感冒期，枸杞水也要停一停。因为感冒期间，属于外邪犯表，此时的首要任务是解表，枸杞这样的补益中药可能会“闭门留寇”，使感冒难以恢复。北京中医药大学张保春口干嚼点枸杞老人易口干，尤其是晚上睡觉时，需要多次起床喝水，以至于影响到睡眠的质量。那么，有没有办法可以更好地解决口干问题呢？中医认为，吃些枸杞就能有不错的效果。枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神、生津。对缓解口干有一定功效。睡前，老人可嚼服一些枸杞，或将10~30克新鲜枸杞用水煎服。此外，也可以取枸杞15~30克，加梗米30克煮粥吃，每天1次，对口干的缓解效果也很好。糖尿病、肺结核、更年期综合征等会产生病理性口干。如果口干久治不愈，就应找医生诊治。医院周惠菊花茶配枸杞补肝肾菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。菊花配枸杞补肝肾。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10～15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。顾卫健枸杞四季搭配各不同枸杞子可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。春天，枸杞味甘平补，可单独服用，也可与黄芪煮水喝。夏日炎炎，枸杞子配伍菊花、金银花、绿茶等，可消解疲乏。秋季吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合等。当然，也可以配用一些酸味食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。冬季，枸杞子能够平补阳气，宜与桂圆、山药等搭配煮粥，也可配伍羊肉入菜，有御寒之效。医院中医肿瘤科主任李佩文枸杞泡茶滋补肝肾枸杞性较温和，可入药，也可做食疗。最简单的办法就是泡茶的时候加十几粒，还可以用枸杞和菊花同时泡茶，这是很经典的滋补肝肾的“代茶饮”方子，针对眼睛干涩、发酸最适合，但一般要喝上一两个星期才有效果。名医推荐“三红汤”山楂三四个，红枣五六个，枸杞十几粒，山楂和红枣都掰碎，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。山楂可以活血化瘀，红枣补中益气，枸杞滋阴，“三红汤”兼顾了补气滋阴化瘀的作用。方和枸杞子最宜嚼食枸杞子为补益之要药，亦为药膳用材。很多人用枸杞子泡水、煲汤或煮粥滋补，这些食法有一定局限性。有关专家指出，因受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中的有效成分仅有部分释出。如果单纯为滋补保健，直接干嚼服食效果更好。服法：枸杞子洗净，沥水入口细细咀嚼，至满口津液成红黄色后再徐徐咽下。健康成人每日服食20克左右；有治疗需要可增至每日30克。山东莱州市慢性病防治院郭旭光枸杞蒸着吃降低“三高”老人经常食用蒸枸杞子,对辅助治疗老人“三高”症状效果不错。方法：每天取枸杞子30克，隔水蒸8~10分钟，出锅后咀嚼，每日1次。长期坚持，疗效更佳。温馨提示：枸杞子主要有效成分为枸杞子多糖，能显著降低血清胆固醇和甘油三酯；提高胰岛细胞的抗氧化能力；还可降低收缩期、舒张期血压。朱本浩养肝菜品——猪肝枸杞鸡蛋汤原料：鲜猪肝克，枸杞子20克，鸡蛋1个，生姜、味精、精盐各适量。制作：将猪肝洗净，切成片；枸杞子、生姜分别洗干净，姜切碎备用。将锅内水烧开，放入少量姜、精盐，先煮枸杞子，约10分钟后，下入猪肝片，待水再开时，放人搅散的鸡蛋，调入味精即成。综合枸杞大白菜抗衰老原料：大白菜克、枸杞20克、盐5克、鸡精粉3克、油10毫升、水淀粉15克。做法：将大白菜洗净切片，枸杞入清水中浸泡后洗净。锅中倒水煮开，放入大白菜煮至软，捞出放盐中。汤中放入枸杞，加盐、鸡精、勾芡，淋香油于大白菜上即成。瑞雪莲子枸杞汤防尿频莲子能养心安神、补肾固精，做成莲子汤，对防治老年人的尿频十分有效。购买莲子时，要区分质量优劣。如颜色异常白的，是劣品。可能是经过硫磺熏制或化工漂白剂加工的。莲子汤的服用法不限，可当茶饮。刘军生嚼枸杞治白内障白内障是老年朋友的常见病，长期发展易导致失明，可用生嚼枸杞来防治。药理学研究证实，枸杞中的枸杞黄酮能纠正眼部晶状体代谢紊乱，修复晶状体细胞膜，减轻其浑浊程度，有助于恢复视力、减轻病情。但枸杞黄酮的化学结构不稳定，受热易分解，直接嚼食效果最好。每天早上15粒，连吃1月。中医硕士赵永峰鸭梨枸杞防牙龈萎缩中老年人容易出现牙龈萎缩出血，可用鸭梨枸杞羹来有效缓解症状。取鸭梨1个削皮切成小块，枸杞30粒洗净，一同放入锅中加毫升水，炖至梨黄软后放入冰糖焖3分钟即可。每天饭后服用，连用3周，对伴胃热口臭的牙龈萎缩者效果最佳。中医硕士关冲嚼枸杞疗白内障白内障是老年人的常见病，长期发展易导致失明，可嚼枸杞来防治。枸杞中的枸杞黄酮有助于恢复视力、减轻病情。但枸杞黄酮的化学结构不稳定，受热易分解，直接嚼食效果最好。每天早上15粒，连吃1月即可见效。赵鑫枸杞花生冬瓜粥纪淑芬原料：米克、花生75克、枸杞30克、冬瓜75克。调料：冰糖75克。做法：1.花生米清水浸泡1小时。米清洗后用纯净水浸泡30分钟。冬瓜去皮切成丁，刨下的外皮留用。2.锅中放水和冬瓜皮，煮至沸腾后捞去冬瓜皮，下大米，再沸腾时改小火放进枸杞和花生米，继续煮20分钟。3.放冬瓜、冰糖再煮5分钟，待冷却后放入冰箱冷藏，食用时取出即可。

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