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秋天渐渐过去之后，上火情况减少，很多人嗓子负担也渐渐缓解，咳嗽不再是季节带给我们的第一困扰，但是对于经常用嗓的职业或者已经出现慢性咽炎的人来说，咳嗽的问题是要一直注意的，不分季节。

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而且经常咳嗽，细胞组织免疫力下降，自我恢复能力也变差，容易被细菌感染发炎，不重视的话，很多咽炎就是这样出现的。

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慢性咽炎一旦患上，咳嗽发炎的情况容易反复，对于外界的刺激反应比较大。

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咽炎患者咽喉黏膜比较脆弱，辣味等刺激性的食物，粉尘重的工作环境，大声说话唱歌等行为都会引起咽炎发作，所以很多老师嗓子经常处于嘶哑状态，甚至没有时间休息修复。

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咽炎不仅发作频发，不适感明显，咽喉经常受到细菌侵扰或者长时间没有得到改善的话，可能会扩大影响，引发支气管等部位炎症的出现。

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身体整体素质下降。

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但是面对咽炎也不用要烦躁，天然“消炎药”在身边，每天吃一点，解救被细菌“包围”的喉咙。

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1、枇杷

枇杷是一种味道甜甜的水果，不过产地比较局限，而且收获时间段比较短，所以可能有很多没有吃过新鲜的枇杷，但是枇杷膏应该对于大家来说都不是很陌生。

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枇杷有帮助润肺止咳的作用，果肉中维生素含量丰富，水分也充足，常吃能帮助缓解嗓子干痒不适。

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不过枇杷叶也是很有价值的东西，药用价值比食用更大，止咳化痰平喘，很多枇杷膏就是用枇杷叶加川贝等中药材熬制而成的，平时如果觉得嗓子干、咳嗽，用枇杷膏兑水喝能很好缓解。

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不过枇杷性质比较温和，对于轻微嗓子不适或者用嗓过度的情况能带来帮助；但是对于细菌感染引起的咽喉发炎状况，或者经常接触粉尘、咽喉及呼吸道黏膜受损感染的情况，枇杷的帮助还是不太够的。

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2、蒲公英

一般咽炎等炎症情况下，医生在开药的时候，枇杷膏主要是起到一个润嗓的辅助作用，消炎药抑菌才是主要“功臣”，但是其实我们身边也有天然的“消炎药”，蒲公英就是其中之一。

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蒲公英药用价值也很高，维生素和矿物元素丰富，能被激素合成等活动吸收利用，帮助调节代谢，改善易上火的体质。

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但是蒲公英不只是降火那么简单，它和抗生素有类似的作用，对于细菌活动有抑制作用，如果出现因为细菌感染出现咽炎，多用蒲公英泡水喝抑菌消炎，先改善细菌滋生的情况，再给细胞提供自我恢复的时间，加速咽喉黏膜恢复。

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平时多用蒲公英泡水喝也能起到预防咳嗽和慢性咽炎总是发作的情况，不过蒲公英降火性凉，如果平时不经常上火，身体中寒气又比较重的话，要少喝，对于冬天经常吃火锅的人来说，可以常备预防上火咳嗽。

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