不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，月经期不要洗头就对了。男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让她知道这个正确观念才是!

很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是以前环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了…想不到……

根据医学研究表明绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

听老人说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。

正因为这个原理，所以月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。

现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌。（千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘），和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。知道这病的病理，他们都来至我们的例假。

正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行，量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种病的机率很大。医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病——叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。

大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。

夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）

1.在干净的床上裸睡

2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

3.养成记录生理周期的习惯

4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

5.不翘二郎腿，以免压迫神经

6.贴身衣物不干洗

7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着，

8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

9.如非必要，不使用卫生护垫

10.定期检查化妆品的保质期

11.洗浴后一小时再化妆

12.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

补充几条调理的好方法。

1．每天泡一杯红茶生姜水喝，几块新鲜生姜进去，还可以加蜂蜜进去，益母草蜂蜜是最好的

2．益母草膏（益母草膏算是痛经中的圣草了），维威制药厂出产的，百花牌的貌似不错，几块钱一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一个星期吃逍遥丸。

3．泡脚也很好，坚持每天热水泡脚，我现在也在尝试了。

4．还有一定要运动，每天坚持，也不能熬夜。

5．保持好心情，不要发脾气，大事化小、小事化无。

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