今天上午，中央气象台继续发布寒潮橙色预警，义乌气象台也将寒潮蓝色预警信号升级为寒潮黄色预警信号，年最后一股跨年寒潮将带来速冻式降温。

今天下午，市民朋友已经明显感觉到了气温的下降，接下来几天，义乌日平均气温的过程降温幅度可达13-15℃，山区最低气温将降至-11℃，冻感十足。

年度最强寒潮来袭，如何做好健康保健？

医院专家联名发布健康提醒，陪您安全、健康应对寒潮。

守护您的健康，

我们始终风雨无阻！

心血管内一科副主任、主任医师季宁宁

寒潮来袭，针对有冠心病、高血压病、糖尿病等慢性病的中老年患者，应注意以下预防措施：

1.患有冠心病的中老年人对气温变化非常敏感，寒潮来临会导致病情加重，因此要及时添衣保暖、减少外出、避免受凉。居室温度建议保持在15～18℃左右，外出时要注意保暖，勿受冷空气侵袭，这对于防止发生心绞痛和心肌梗塞有重要意义。

2.对于有冠心病、高血压、慢性心衰等疾病的市民，寒潮刺激可导致血压升高、诱发心衰，应严格控制血压，预防伤风感冒等。外出时建议随身携带急救药品如硝酸甘油、速效救心丸等，当出现胸闷胸痛时，舌下含服，如症状不缓解，请及时就医。

3.适当的体育锻炼，寒潮下建议以室内运动为主，如健身操等，要循序渐进，无明显不适为度。

4.饮食要合理，避免饮酒御寒。建议以清淡为主，少进盐，控制动物脂肪和胆固醇的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，适当补充瘦肉、鱼等。

神经内科副主任、主任医师王欣

寒冷会导致血液黏稠度升高，导致血管痉挛，导致血压升高，天气寒冷时也容易得呼吸系统的疾病，这些原因会诱发脑血管病的发生，这也使得冬季成为脑血管疾病的高发季节。许多中老年人患有高血压、高血糖和高血脂，是脑血管病的高发人群，寒潮来临，更应注意以下几点：

1.务必加强血压的自我监测，密切

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