绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,是夏令饮食中的上品,民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗

栗子可用来加水熬汤食用,用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用,具有补肾气、壮筋骨的功效;跌打损伤、淤血肿痛时,可用生栗子肉碾成泥状,涂于患处须注意的是,栗子生食难于消化,熟食时易滞气,故不可食用太多,且消化不良、温热甚者不宜食用

每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟为经常熬夜,快节奏生活人士提神的首选

清蒸百合具有润肺止咳、清心安神的功效莲子百合一起煲粥除了润燥养肺及治疗神经衰弱、心悸、失眠等,也可以作为病后的滋养补品

夏天在高温环境工作支气管扩张复原的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义

养生食品8、乌发补肾——核桃

桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症

养生食品5、头昏多汗——薏仁

养生食品3、补腰强肾——板栗

养生食品1、养颜润肤——红枣

蛋黄性温,味甘,有滋阴、宁心安神的作用,治疗阴虚引起的心烦不寐胃逆呕吐

养生食品7、消暑解毒——绿豆

薏仁味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠支气管扩张专科医院胃、利尿、消水肿等作用

栗子,板栗的俗称,是一种补养治病的保养品,中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效

养生食品11、梦多健忘——蛋黄

养生食品9、降血压——荷叶

养生食品10、健脾助消化——山楂

蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用蛋黄常用来治疗高烧或热病后期,阴津枯竭、筋脉失养而致手足抽动等内风症状

山楂具有很强的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者不适合饮用

山楂的功效与作用非常多,一直以来我国民间都将山楂作为促进食欲的首选,指出,山楂不仅仅具有很好的开胃作用,同时还具有极好的消食作用

养生食品2、安眠宁神——白莲支气管扩张是怎么回事子

荷叶泡茶喝可以润肠通便,有利于排毒有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助

核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1～2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用

女性都很注重养生,经常吃各种养生食品,红枣是大家都知道的养颜润肤圣品,其实还有很多养生好东西呢!下面给大家介绍11款养生食品,大家要对症下药啊!

红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了红枣,花生,桂圆,红塘,加水在锅里地炖,炖得烂烂的,干性支气管扩张症长期吃补血的效果很好

养生食品6、润肺止咳——百合

荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效可用于治疗高血脂、肥胖、腹泻等症

早晚两次,每次3-5克熟薏仁粉,用温开水冲服饭后服用,能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛

红枣性温味甘,是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老民间向来有“天天吃红枣,一生不显老”之说

养生食品4、滋养补益——桂圆肉

将莲子捣碎和米作粥饮食,轻身益气,令人强健

白莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经,具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症

味甘性支气管扩张大咯血微寒,具有清心安神、养阴润肺、滋补精血的功效,对于虚烦惊悸、精神恍惚等症状也有一定的调养功效

核桃生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之核桃不宜与酒同食