同时进食物导致后果

1猪肉+菱角肚子疼

2猪肚+莲子(用白茄枝烧)中毒必死

3牛肉+栗子引起呕吐

4牛肉+红糖胀死人

5牛肉+盐菜会中毒

6牛肉+鲶鱼会中毒

7牛肉+田螺会中毒

8羊肉+西瓜伤元气

9羊肉+田螺腹胀

10狗肉+绿豆会中毒

11狗肉+黄鳝会中毒

12狗肉+葱会中毒

13兔肉+芹菜脱发

14兔肉+人参会中毒

15兔肉+青姜会中毒

16兔肉+红罗卜会中毒

17鸡肉+芹菜伤元气

18鹅肉+鸡蛋伤元气

19鹅肉+鸭梨伤肾脏

20甲鱼+苋菜会中毒

21黑鱼+茄子肚子疼

22鲤鱼+猪肉会中毒

23鲤鱼+甘草会中毒

24鲤鱼+辣椒成痔疾

25鲤鱼+芹菜患痢疾

26鲤鱼+黄瓜成胎毒

27鲑鱼+河豚有生命危险

28鲫鱼+树豆花中毒必死

29鳗鱼+桔子会中毒

30鱆鱼+螺肉会中毒

31河豚鱼+烟灰中毒死亡

32生鲸肉+大面中毒必死

33螃蟹+柿子引起腹泻

34螃蟹给癞病人吃必死

35虾类+维生素C必死(相当于砒霜)

36虾子+金瓜会中毒

37虾子+青枣会中毒

38鳖+芹菜剧毒

39田螺+木耳会中毒

40田螺+玉米会中毒

41鸡蛋+糖精(片)会中毒,重则死亡

43豆腐+蜂蜜导致耳聋

44豆腐渣+蜂蜜会下痢

45蒜头+蜂蜜会变疳积

46洋葱+蜂蜜伤眼睛

47葱+蜂蜜会中毒

48萝卜+人参滞气

49萝卜+木耳导致皮炎

50蜂蜜+油炸物会中毒

51木瓜+油炸物会下痢

52西瓜+油炸物会下痢

53西瓜+八宝丹会中毒

54金瓜+八宝丹会中毒

55马铃薯+香蕉面部生斑

56芋头+香蕉引起腹涨,中毒

57红薯+柿子会得结石

58树薯粉+麻油会中毒

59花生+黄瓜会伤身

60白酒+柿子导致胸闷

61热酒+红柿会中毒

62牛奶+桔子+萝卜会伤身

63牛奶+醋患痢疾

64牛奶+菠菜患痢疾

65葡萄+开水引起腹泻

66番茄+绿豆伤元气

67海带+猪血便秘

注:以上每一组相克食物不能一起食用或在两小时内先后食用

食物相克，是指食物之间（包括各种营养素、化学成份）存在着相互拮抗、制约的关系。若搭配不当，会引起中毒反应。这种反应大多呈慢性过程，往往在人体的消化吸收和代谢过程中，降低营养物质的生物利用率，从而导致营养缺乏，代谢失常，产生疾病。食物相克的研究是属于正常人的营养卫生学范畴。目的在于深入探讨食物之间存在的各种制约关系，以便于人们在安排膳食中趋利避害；合理配餐，避免食物相克，防止食物中毒，提高食物营养素在人体内的生物利用率，对确保身体的健康，有着极其重要的意义。

1、鸡蛋---豆浆

豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，又含皂苷、胰蛋白酶等，这些成份与鸡蛋中的部分生物活性物质相遇，则发生反应，如蛋清中的卵黏蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合后，则失去营养成份，降低了营养价值。

2、牛奶加热---加糖

牛奶为完全蛋白，其中的赖氨酸，在高温下能与果糖生成果糖基赖氨酸；这是有毒物质，会对人体产生危害。所以在煮牛奶时，不宜预先加糖，应在煮沸后，稍冷却，再加糖为好。

3、巧克力---牛奶

这两者同食容易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。

5、葱---豆腐

豆腐中含钙，葱中有一定量的草酸，二者共煮，则结合为草酸钙，不易吸收。煮豆腐放葱后菜汤变为乳白色，就是草酸钙沉淀的缘故。所以烹调豆腐，只宜少放葱花，否则影响钙的吸收。

8、芹菜---黄瓜

黄瓜中含VC分解酶，由于黄瓜作菜，多是生食或凉拌，其中的酶并不失活，若与芹菜同食，芹菜的VC，将全被分解酶破坏，因而营养价值大大降低。

辣椒、菠菜、西红柿、花菜等也是富含VC，所以最好不要同食。

9、莴苣---蜜

蜜含蜡质，有润肠通便作用，且生蜜性凉，苦苣性冷，二者同食，不利肠胃，易致泻。

10、茄---蟹

蟹肉性味咸寒，茄子甘寒滑利，二物同属寒性，共食有损肠胃，常致腹泻，虚寒人尤应忌食。

11、柿子---红薯

食红薯后，极易产生胃酸，薯内又多纤维素，这些物质与柿中的胶酚、果胶结合，更易凝成柿石。故柿子不可与红薯同食。

12、柿子---土豆

吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，若再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难以消化，又不易排出。

13、萝卜---橘子

萝卜食后在体内可产生一种抗甲状腺物质硫氰酸，阻碍甲状腺对碘的摄取。橘子能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。

16、猪肉---羊肝

羊肝气味苦寒，补肝，明目，治肝风虚热。“猪肉滋腻，及胃便作湿热”，从食物药性计，配伍不宜；又羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹调角度看，亦不相宜。

17、猪肉---芫荽

芫荽辛温，香窜，其性散发，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古人云：“凡肉有补，唯猪肉无补。”一耗气，一无补，故二者配食，于身体有损而无益。芫荽又名香菜，可去腥膻。与羊肉同吃相宜。

18、牛肉---白酒、韭菜、生姜

牛肉甘温，补气助火，而白酒、韭菜、生姜皆大辛大温之品，配以牛肉是火上加油，使人发热动火，以致引起牙齿炎症，所以宜适当避忌为好。

19、兔肉---姜

兔肉酸寒，性冷，干姜、生姜辛辣性热、味性相反，寒热同食，易致腹泻。故烹调兔肉，不宜加姜。

“食物相克”可以追溯到中医的理论——食物相反，中医讲究阴阳五行，相生相克，可以在《食疗本草》、《本草纲目》、《饮膳正要》、《金匮要略》等医药学古籍中找到大量的食物不能同食的记载，例如《本草纲目》中就记载了对不能同时食用的食物。到了近现代，在利用现代营养学和化学的理论包装下，食物相克更是成了伪科学泛滥的集中营。

20、鸡肉---大蒜

大蒜原称“葫”，其性辛温，主下气除风，杀毒。朱震亨曰：“大蒜属火，性热喜散”。而鸡肉甘酸温补，二者功用相左，且蒜气熏臭，从调味角度计，皆与鸡不合。

22、狗肉---大蒜

狗肉性热，大蒜辛温有刺激性，狗肉温补，大蒜熏烈，同食助火，容易损人，火热阳盛素质，尤当忌之。

24、南瓜---羊肉

南瓜补中益气，羊肉大热补形，两补同进，令人肠胃气壅。同食久食，则致胸闷腹胀，壅塞不舒。

26、茶---酒

酒精对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，酒后饮茶，使心脏受到双重刺激，兴奋性增强，加重心脏负担。

同时，对肾脏不利。因酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。

27、茶水---白糖

茶叶味苦性寒，饮茶就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化；再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果，如茶中加糖，就会抑制这种作用。

但古籍中不乏茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。但也有饮红茶加糖习惯者。

28、茶叶---鸡蛋

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

29、啤酒---腌熏制品

腌熏食品中多含有机氨，有的在加工或烹调过程中，产生了多环芳烃类，如苯并芘、氨甲基衍生物等，常饮啤酒的人，血铅含量往往会增高。铅与上述物质结合，有致癌或诱发消化道疾病的可能。

30、酒---糖

糖类味皆甘，甘生酸，酸生火。饴糖、红糖尤甚。酒类甘辛大热，故酒与糖不宜相配，久则生热动火，有损身体。

现代营养学认为，乙醇能影响糖的代谢。这是由于乙醇氧化形成过剩的还原型辅酶I，从而使三竣酸循环受到抑制，这时被外周利用的葡萄糖数量因而降低，导致血糖上升。吃糖时饮酒，影响糖的吸收，格外容易产生糖尿。

31、酒---芥、辣物

酒性本为大辛大热，芥及辣物，又皆属热性，刺激性较强，二者同食，不啻火上加油。生火动血，贻害无穷，素体阳盛阴虚之人，尤宜切忌。又辛辣动火之物，皆能刺激神经扩张血管，更助长酒精麻醉作用，使人疲惫痿软，故曰：“缓人筋骨”。

32、核桃---白酒热，入血分，二者同食，易致血热。有咯血宿疾者，尤当禁忌。如支气管扩张、肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

33、海鲜---酒类

多数海鲜食物会对人体造成过多的尿酸，而尿酸是人体代谢废物，如不及时排出体个，会在关节或软组织中沉淀，造成红肿热痛、甚至发烧或破坏人的正常运动功能。"

34、醋---羊肉

羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，二物同食，易生火动血。羊肉汤中不宜加醋，平素心脏功能不好的人尤应忌之。

35、醋----海参

醋性酸温，海参味甘、咸，性温。药性并无反克。海参就其成份与结构而言，属于胶原蛋白，并由胶原纤维形成复杂的空间结构，当外界环境发生变化时（如遇酸或碱）就会影响蛋白质的两性分子，从而破坏其空间结构，蛋白质的性质随之改变。如烹制海参时加醋，会使汤中pH值下降，在接近胶原蛋白的等电点（pH值为4.6）时，蛋白质的空间结构即发生变化，蛋白质分子便会出现不同程度的凝集、紧缩。这时的海参，吃起来口感发艮，味道差。

37、胡萝卜—白萝卜

胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

38、牛奶—果汁

牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。

为什么有人坚信“食物相克”

　　一般来说，患有胃溃疡的病人不适合多食可促进胃酸分泌的食物，如玉米、土豆等；患有糖尿病的病人，则不适合多糖饮食，若食用，一般会有不适感。但是，由于缺乏相关营养知识的了解，人们将其归咎于“食物相克”。

　　有很多人吃出病是由于不洁饮食造成,而非“食物相克”引起。日常生活饮食中，食物在采集、运输、清洗、烹饪当中，受有毒化学物质污染或者发生食物腐败等都可引起胃肠道不良反应、腹泻、中毒甚至死亡。

　　大量事实依据证明，任何时候都不能脱离剂量谈毒性。因此，均衡饮食，多吃健康食品才是最重要的。

　　但是有一点可以肯定，药物和酒精一起吃是有危险的，比如一些头孢菌素类的抗生素，包括头孢哌酮、头孢曲松、头孢噻肟等，此外还有甲硝唑、酮康唑等一些其他的药物都不能在吃药的同时饮酒!

饮食禁忌:

①咳嗽病忌食咸鱼,韭菜,蒜,虾,葱,酒..

②腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米点心..

③哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物.

④头痛忌食酒,大葱.

⑤鼻塞病忌食油腻,糖果..

⑥眼痛忌食鸡,鸭蛋,咸鱼,虾,蟹,韭菜,蒜.

⑦牙痛忌食糖,酱油..

⑧喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂.

⑨呕吐病忌食糖,油,鱼腥.

⑩泄泻忌食油,奶,豆腐,生冷,鱼虾.

⑾皮肤痒忌食酸果,辣椒

⑿失眠症忌食酒

⒀肝炎忌食鸭,葱,椒,酒.

⒁黄疸病忌食糯米,白酒.

⒂胃痛忌食鸭蛋,豆,茨

⒃痢疾忌食鱼,虾,油,韭菜.

⒄腰痛忌食葱

⒅盗汗忌食酒,姜,韭菜,蒜.

⒆耳烂忌食鱼,虾.

⒇浮肿忌食糯米,各种酒.

“食物相克”可以追溯到中医的理论——食物相反，中医讲究阴阳五行，相生相克，可以在《食疗本草》、《本草纲目》、《饮膳正要》、《金匮要略》等医药学古籍中找到大量的食物不能同食的记载，例如《本草纲目》中就记载了对不能同时食用的食物。到了近现代，在利用现代营养学和化学的理论的包装下，食物相克更是成了伪科学泛滥的集中营。

“中医本身就是一个笼统的概念，它不同于西医，不是数据化的。在古代没有科学仪器检测的条件下，古人为我们列出的饮食搭配禁忌名录并不一定都科学，但也不能全盘否定。中华饮食文化博大精深，我们在继承和发扬传统养生文化的时候应该借而鉴之，做到古为今用，取其精华、去其糟粕，加以批判性的看待，进行科学地发展。”

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