“改善慢阻肺生活，无论何人与何地”是今年的慢阻肺日的主题。慢阻肺在我国具有高患病率、高发病率、高致残率、高致死率、高经济负担率以及低知晓率的“五高一低”的现状，不仅死亡率居世界各国之首，40岁及以上人群慢阻肺患病率也是全球之最，而且这个患病数据这些年来有增无减。

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种可防、可治的慢性呼吸系统疾病。该病危害大，影响患者生活质量和劳动能力，严重者会因呼吸衰竭、肺心病而死亡。主要症状包括慢性咳嗽、咳痰、喘憋，可以只存在一个或同时存在多个症状，疾病早期可以没有任何症状。致病因素主要包括吸烟（最重要的发病因素）、接触职业粉尘和化学物质、大气污染、室内污染、呼吸道感染等。

冬季又来了，气候急剧变冷的时候谨防慢阻肺发作或急性加重。采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康生活方式

□立即戒烟，避免接触二手烟。

□烧柴草、煤炭、木炭做饭时，注意通风，改善排烟设施。

□接触烟雾、粉尘及刺激性气体的职业应注意劳动防护，如戴口罩。

□雾霾天外出注意戴口罩。

□注意保暖，防止受凉，注意通风，避免呼吸道感染。

□合理饮食，少吃多餐，避免吃得过饱。少吃容易导致腹胀的食品。

□消瘦者注意补充蛋类、瘦肉等优质蛋白。

□如无禁忌（心功能衰竭、肾功能衰竭等），尽量保证水分摄入，不要等到口渴再喝水，水分不足会导致痰变黏稠不易咳出。

□可进行散步、慢跑等活动，但以不引起明显的呼吸困难为基础。

治疗与康复

□从缓解期开始服用中药膏方进行调理，通过润肺止咳化痰的功效，提前润肺养肺，从根本上缓解急性期的发作。

由百部、款冬花、紫菀等多种润肺止咳化痰的中药组成，具有润肺止咳化痰的功效，以症见咳嗽、咳痰，可有咽干口燥，可伴见咳血、胸闷气促为辨证要点。凡症见咳嗽、咳痰者均可应用，对于慢性阻塞性肺炎/肺气肿可长期应用。本膏方出自王凤岐教授经验方。

王凤岐:著名中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。曾负责组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。

□遵医嘱坚持长期用药，不可随意停药。

维持长期治疗有助于改善生活质量，减少慢阻肺急性加重次数，降低死亡风险。

□患医院进行肺功能等检查，了解病情进展。肺功能检查对慢阻肺的诊断、严重度评价、疾病进展、预后及治疗反应均有重要意义。

□平时可进行科学的呼吸运动，改善通气功能。

①腹式呼吸：可采用卧位、坐位、立位练习，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部内收，每次10~15分钟，每日2~3次或更多（见下图）。

②缩唇呼吸：闭口经鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气4~6秒，使肺内气体尽量呼出（见下图）。