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肺是人体当中重要的器官，可以说对人体起到至关重要的作用，因为负责体内和体外的气体交换。但肺又特别的脆弱，稍微一个不注意就会影响到肺部的健康，例如导致支气管炎，那么平时要如何养肺呢？

支气管炎在生活中是非常常见的疾病，支气管炎多数是由于感冒、伤风着凉等因素造成的，会伴随着咳嗽、咽喉肿痛、甚至发烧等问题，给很多人造成困扰。

支气管炎在临床上，一般分为急性支气管炎和慢性支气管炎，急性支气管炎和慢性支气管炎的病理结果是一致的，都是气管支气管粘膜的炎症。两者的区别在于：

急性气管，支气管炎是发病比较急，主要是由于上呼吸道感染迁延不愈。主要症状是咳嗽，咳痰。慢性支气管炎的主要症状也是咳嗽，咳痰，有些人还会伴有喘息的症状。

慢性支气管炎的特征是每年类似的发病要持续3个月，或者更长时间，一般持续2年或2年以上，并且能够排除其他疾病。

有支气管炎不要着急，医院检查，明确病因在对症治疗，缓解支气管炎一般用食疗方法。对于养肺预防复发也更有帮助。

缓解支气管炎，饭后一水

准备：银耳，桔梗，山药，甘草，枸杞，橘红，玉竹，大枣，莲子，枇杷果。

做法：材料均取干货，每样各一小把，放入养生壶中加清水熬出茶味即可，一次一碗，一天三次。也有更方便的，上班族等其他时间紧凑的人可以直接找现成茶包的，开水泡五分钟搞定，银,舌,香茶。

每日当水频饮润喉，有滋阴润肺，清咽利喉、止咳祛痰的作用，几天下来咳嗽就缓解了很多，之前眼慢慢消失。

最后，在做好两大点，肺更强

1、不抽烟，不喝酒，保持室内空气流通，外出尽量戴上口罩，减少粉尘和刺激性气体的吸入。

2、在饮食上上不要暴饮暴食，避免辛辣、生冷、油腻的食物，要营养均衡。

虽然说支气管炎不是什么大病，但年长的人患上对身体健康的危害会比年轻人大很多，家有支气管炎患者的，应该对此作出足够的关爱，帮助早日摆脱支气管炎。

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