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西小桃

在第三届中医科学大会来临之际，西子湖畔特别推出养生课堂——《小西养生记》栏目，本栏目的开创来源于：胖嘟嘟的小西平常很少运动，万年口头禅是“我要减肥”。然而懒癌末期的它还嗜好冰冷饮品与高热量食物，终于在一个烈日与雷雨交替的午后生病了，上吐下泻的小西决定“发粪涂墙”，好好学习养生知识，健康生活。希望各位西柚监督小西做好养生，欢迎大家脑洞大开，各种妙招一起来养生。下面，让我们跟着小西一起走进中医养生课堂，学点小知识吧！

最近，小西逛论坛的时候看到了西友

妥妥帖帖的帖子：医院贴三伏贴！人超级多！！！才发现原来三伏天已经悄悄地来临了。

而小西也在朋友圈看到诸如此类的文字：“三伏天请不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致……一年一度的伏天请大家珍惜！身体是本钱，请彼此珍惜！”

其实，这样的说法有没有科学依据呢？三伏天养生真的可以“冬病夏治”吗？小西养生课堂本次将带领大家认识现在越来越火热的养生概念——“三伏天”与“三伏贴”。

三伏天是什么 　　　

冬病夏治是个什么鬼？

怎么个治疗法？

每个人都适合吗？

哪里可以贴？

快来一起看看！

1.三伏天是什么

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏是一年中最热的一段时期。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，一般为30天。三伏天的特点：气温高、气压低、湿度大、风速小。

2.三伏贴是什么？

三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。

三伏灸主要适用人群：慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病；变应性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎；小儿体虚易感冒，反复呼吸道感染；骨关节炎。

禁忌人群：贴敷部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者；对贴敷药物或敷料成分过敏者；瘢痕体质者；医生认为不宜使用的患者。

慎用人群：孕妇；艾滋病、结核病或其他传染病者；糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者；病情急性发作或加重期间；2岁以下婴幼儿。

3.三伏贴一定要三伏天当天贴吗？

肯定有西友想问，昨天错过时间没有去贴三伏贴有没有影响？三伏贴是不是一定要赶初伏、中伏、医院贴“三伏贴”？其实，三伏的头3天至6医院贴敷都可以。只是根据中医理论，每伏第一天是开穴的日子，此时敷贴效果最佳。

4.惠州哪里可以贴三伏贴？

医院针灸科、中医科、康复科均有中药贴敷的三伏天灸项目。医院、市第一妇幼保健院、医院、医院、医院等。

5.更多注意事项

1.三伏贴适合2岁以上人群，成人每次贴药时间为0.5小时，小孩每次贴药时间为10分钟！贴敷时间过长（1小时），皮肤会在较长一段时间内遗留色素沉着；极个别反应严重者有可能形成疤痕；故建议贴敷时间不宜过长，并建议暴露于外的地方(如手足等处)不宜贴敷

2.贴敷后皮肤均有热感，因个体皮肤耐受性不同，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。

3.个别出现皮肤过敏者，可涂抗过敏膏，医院处理。

4.当天戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头，及戒食虾、蟹、生鸡等易致敏食物。

5.天灸贴药治疗应至少坚持三年（三年为一个疗程，每年三伏和三九均要不间断贴药），对巩固治疗效果，增强机体功能和抗病能力非常有利。

6.切勿在家自行贴敷，避免错误操作。

7.避免走进贴灸误区，贴灸不是贴越多越好，三伏间一般贴4次药就够。

年7月7日（加强）

年7月17日（头伏）

年7月27日（中伏）

年8月6日（加强）

年8月16日（末伏）

年8月26日（加强）

结语上完本期的养生课堂后，小西对三伏贴的认识简直是蹭蹭上涨，原来三伏贴不是想贴就贴，也不是贴得越多越好，更不可随意自行贴敷。同时，也明白了一个人生道理：“人生应该多一点耐心，坚持就是胜利！”就像天灸贴药治疗应至少坚持三年，这样对巩固治疗效果，增强机体功能和抗病能力才更加有利。西友们Get到了吗？

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