开栏语

“肺康有道”专栏旨在让大家更多地了解慢性呼吸系统疾病及胸部外科手术相关的中、西医肺康复知识，教患者学会自我管理，还患者一个更畅通的呼吸。

临床案例

梁先生，84岁，平常有咳嗽、咯痰、气促等症状，确诊为慢性阻塞性肺病、呼吸衰竭10余年。他长期依赖呼吸机治疗，经常因气促加重住院，对治疗失去信心，觉得自己不可能脱离呼吸机。年，梁先生在朋友介绍下至我科住院，入院后在基础治疗同时，予以肺康复。经系统治疗后，梁先生气促症状明显改善，可以短时间脱离呼吸机，每年住院的次数减少至1-2次。

肺康复对很多人来说，它是一个新的名词，但它对肺病的康复有很好的疗效。它不是一种药物，但甚似良药。因此，近年来“肺康复”慢慢地在国内兴起。本专栏将帮助大家了解肺康复的简单知识。

一、什么是肺康复？

肺康复是经过系统的评估后，制定针对性的综合治疗措施，这些治疗包括运动训练（八段锦、太极、行走等）、呼吸训练、中医外治、中药内服等。其中，运动在肺康复中是最重要的一部分。

二、肺康复有什么作用？

1、缓解很多呼吸道的症状，比如呼吸困难、咳嗽等；

2、让我们走路走得久一点，说话说得通畅一些；

3、减少住院次数及天数；

4、可能减少医疗的费用，可能减少死亡的概率。

三、哪些人适合肺康复？

适用于多种慢性气道的疾病，主要包括：慢性阻塞性肺病、支气管扩张、睡眠呼吸暂停综合征、支气管哮喘、肺癌、间质性肺疾病、继发性肺纤维化等；心胸外科手术前后，比如肺移植术、肺减容术、肺部肿瘤术等；其它疾病，比如中风稳定期、神经肌肉疾病、长期吸烟者。

普通人也适合肺康复训练，适当的肺康复训练可改善您肺的年龄，防治肺部相关疾病。中医主张“未病先防，既病防变”，无论您有无肺部相关疾病，都适合肺康复，都可了解肺康复相关知识。

四、如何居家肺康复训练？

1、适当地运动。运动训练是肺康复最重要的部分，运动对身体有很多的益处，比如提高免疫力、心肺功能，预防疾病的复发。运动有很多种方式，比如：走路、跑步、八段锦、游泳、打乒乓球等，我们可以根据自身的情况随意选择。运动时间及频率方面，建议每周至少运动3-5次，每次至少运动30分钟，如果您近期身体欠佳，我们可以将运动时间减少。运动强度方面，建议中等强度运动。中等强度运动相当于运动时感觉自己有些用力、微微出汗，同时与旁边的人还可以说说话的状态。

2、放松心情，深慢呼吸。深而慢的呼吸，可以将好的气体（氧气）更多地吸入体内，同时将不好的气体（二氧化碳）充分地排出体外，进而缓解呼吸困难的症状。

3、戒烟并远离二手烟，适当保暖，可预防病情加重

4、定期流感疫苗及肺炎链球菌疫苗注射。

五、如果气促，该怎么做？

1、全身放松，深慢呼吸，选择一个您觉得舒服的体位，一般建议上半身处理前倾的立位或坐位。尽量避免快浅的呼吸；

2、吸入或雾化药物。如：信必可都保、万托林等；

3、吸氧或呼吸机治疗；

4、手持小风扇。

六、了解更多肺康复训练知识如果您的病情严重或情况特殊，肺康复方案的制定需要肺康复团队根据您的病情进行设计，从而满足您的不同需求；如果您身体健康或仅想在家进行肺康复训练，您可以继续

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