我们都知道燕窝有很强的美容养颜功效，是滋补养颜的圣品，是众多爱美女生的首先。

但是这个星期，超妈想把燕窝在爱美之外的其他功效也分享给大家，一来想让大家知道，燕窝，你吃的一点不亏；二来，是想引起大家重视自己的身体，再忙再多事情，我们都需要好好照顾自己人生中最重要的本钱。

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，生理上，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，百脉之所朝会；病理上，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病；其他脏腑病变，亦常累及于肺。由此可见，肺，对我们是多么的重要。

燕窝的经典食效之一就是润肺，在《本草从新》、《本草再新》等历代医方、医书中记载了燕窝对清肺润肺的功效。

例如：《本草从新》谓燕窝“大补肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，不能清肃下行者，用此皆可治之”。

经常出现在我们身边的疾病中，呼吸系统感染和慢阻肺还有肺癌居多，其中慢阻肺多表现为痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核等，对其中的老年体虚者，燕窝有较好的滋补强壮作用。

关于燕窝润肺，最权威的表现之一就是在28年前，年，医生贾思明先生在他发表的论文《复方燕窝片治疗慢性气管炎例》中说道，用燕窝泥12克，海浮石、海蛤壳、海螵鞘各10克，上药共为细末，过细筛后压制片剂，每片0.5克，每日3次，每次饭后6片，服用2个疗程后，饮食增多，咳、喘、痰症状明显好转。治疗例，随访中没有复发一人。

对于吸烟的朋友，或处于污染雾霾严重城市的朋友，保护自己的肺是十分必要的。

养肺护肺方法

食补燕窝润肺：定期定量将燕窝与芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物搭配食用，少吃辛辣燥热之品。

常笑宣肺：笑时胸肌伸展，胸廓扩张，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。

另外，肺气的下布还可使肝气平和，从而保持情绪稳定。会心之笑，笑自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，收到强肾之功。

开怀大笑可以生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。

运动健肺：体育锻炼是强健肺脏的一个重要方法。散步、体操、气功等均可达到健肺之功，其中气功的作用尤为明显。由于秋主收藏，故进行气功锻炼时应以静功为主。