骨关节炎是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病。膝关节骨性关节炎有很多不同的名称，比如：膝关节增生性关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎等，属于老年人常见的一种膝关节病。

易患病人群

1、肥胖：肥胖会加重膝关节的负担，增加膝关节软骨磨损。

2、O型腿、Ⅹ型腿：这类腿型，膝关节的力线是不正常的，会造成膝关节单侧的压力过大，造成磨损。

3、糖尿病：糖尿病与骨关节炎的影响机制尚未明确，但临床上总是关联。糖尿病会影响膝骨关节炎的骨赘程度、炎症程度，更是会影响术后的愈合。

4、创伤：膝关节骨折，半月板及韧带损伤的病人，骨关节炎的发病率都高于别人。

5、过度使用：任何养生理念不外乎“平衡”2字。膝关节是有使用寿命的，过度的磨损（长期暴走、马拉松、爬山、爬楼梯）会加速软骨退变，让骨关节炎提前到来。

运动锻炼

锻炼膝关节周围肌肉，能够提高关节的稳定性，促进血运循环；但锻炼要循序渐进，不可突然加大，因为此时身体还不适应剧烈的运动量，会适得其反。

坐姿腿屈伸

动作要领：取坐位，身体保持自然返送，膝关节呈90°左右，缓慢伸直膝关节（此过程超过4s），髌骨和脚尖垂直向上，踝关节尽可能向头部背伸，注意保持大腿不离开椅子，保持5s，缓慢放下（此过程超过4s）。

直腿抬高训练

动作要点：取仰卧位，患肢伸直，脚尖向上，患肢缓慢上抬，与地面呈30°，注意不要过高和过低。

股四头肌等长收缩训练

动作要点：取坐位，双腿伸直，膝盖骨和脚尖垂直向上，膝盖后方尽可能贴近地面，或是膝盖下方垫一毛巾卷，膝盖垂直往下压。

康复医学科治疗病种

神经系统疾患：脑血管疾病、脑退行性改变、脑外伤、脊髓病变、脊髓损伤、周围神经疾病或损伤等引起的肢体功能障碍。骨骼肌肉系统疾病：关节炎、强直性脊柱炎、软组织损伤、颈肩腰腿疼、脊柱侧弯、运动损伤、肌肉萎缩、截肢、骨折术后功能受限等。心肺系统疾患：心肺康复，慢性阻塞性肺疾病，支气管扩张等

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