慢慢阻肺是什么？

慢阻肺全称叫慢性阻塞性肺疾病，是指由于气道不完全可逆阻塞引起气流受限，进而导致的一系列症状。其常见表现为咳嗽、咳痰，部分患者表现为喘息。当肺功能下降较严重时，可出现活动后加重的呼吸困难。

慢慢阻肺是怎样形成的？

由于气道的不可逆阻塞，气流进出肺脏的效率下降，部分气体会留存在肺脏里，甚至可导致阻塞远端的肺结构改变，含气量增多，称为肺气肿。慢性阻塞性肺疾病往往是慢性支气管炎造成。慢性支气管炎是慢性反复发作的支气管部位炎症反应，炎症反复发作可导致局部结构改变、气流受限、管腔固定或不完全可逆的狭窄。

慢慢阻肺的危害？

如何进行呼吸运动？缩唇呼吸

缩唇呼吸可以帮助保持呼吸道更长时间的开放，促进空气进出肺部。

缩唇呼吸的训练方法：

1、坐直——良好的姿势有助于促进肺部运动。

2、以缓慢、有控制的方式通过鼻子深呼吸。

3、撅嘴唇——类似吹口哨时的姿势。

4、通过噘起的嘴唇呼气——理想情况下，呼气时间应该是吸气时间的两倍。

腹式呼吸

腹式呼吸侧重于加强膈肌力量，使人可以深呼吸，有助于提高肺部扩张和收缩的速度。

训练方法：

1、将手或一个轻便的物体放在肚子上。

2、通过鼻子慢慢吸气，感觉肚子向上抬的距离。

3、通过嘴呼气。

4、通过鼻子吸气，这次试图让肚子比上一次呼吸时抬得更高。

5、呼气，尽量使每次呼气的时间是每次吸气的两到三倍。

6、定期向前和向后转动肩膀并左右移动头部，以确保锻炼不会导致上身紧张。

为了增强肺功能，每天练习腹式呼吸和缩唇呼吸约5-10分钟。

吹气球

用鼻深吸一口气后，对着气球口吹起，直到吹不动为止，可以扩张胸廓，增加肺的通气量，有效改善呼吸功能。

慢康复训练过程有哪些注意事项呢？

1.当患者处于感染期时，是不能展开剧烈活动的，防止加重病情。

2.在进餐后，需休息30min以上才能进行运动。

3.当患者处在较热或者较冷环境时，尽量避免进行运动。

4.若运动计划曾被中断，需重新由低强度开始运动，之后逐步增强训练难度。

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