当前位置： 支气管扩张专科治疗医院 >> 支气管扩张护理 >> 痰湿丑胖病记住这个方法,甩掉油腻
可以说，油腻感首先来自身型和一些控制不了的“习惯”，他们通常大腹便便，有时说话的时候还会咳痰，在办公室午休时还会打呼……为什么中年男性（甚至是一些成功的企业家）的“油腻感”这么重？我们学中医的可以思考一下，是什么导致了油腻？
“油腻”来源于痰湿想来想去，还是和“痰湿”关系最大！痰湿重的人体型容易肥胖，肚子大而软，面部皮肤油脂较多，有些人面色淡黄发暗，眼圈微浮肿。观舌象，大多舌头胖大，舌苔白腻，边缘有齿痕，嘴里常有发腻、发甜的感觉，痰多，往往喜欢肥甘厚味，这都跟“中年油腻男”的特征对上了(甚至,各个年龄段的男女都存在这种情况)。名老中医王琦教授曾经指出：很多单位负责人多为痰湿体质，可能与其生活条件优越，多食肥甘厚味，运动较少有关。痰湿=丑+胖+病想知道你体内痰湿到底有多重？来做个小测试吧！以下有8道题目，请你根据自身情况，给出答案：计分方法：没有（计1分）、很少（计2分）、有时（计3分）、经常（计4分）、总是（计5分），8道题相加得分在21分以上就可以初步判断是痰湿体质。在中医看来，痰湿的形成和脾的关系最为密切。后天过食肥甘、缺乏运动，导致脾的功能出现了障碍，营养物质得不到利用，一方面与废物一起被排除，造成“虚”的体质，一方面废物可能停留在体内，形成痰湿。造成痰湿体质的元凶有：爱吃冷食：冷饮冷食最伤脾阳爱久坐：久坐使气机郁滞，影响脾的功能酗酒：酒精会使体质慢慢变“湿”喜欢肥肉：加重脾胃的负担，营养过剩脾主肌肉，痰湿太重会影响脾胃的运化，导致面色暗黄、浮肿。大大的肚子和眼袋也多是因为脾虚导致运化无力，水湿积聚在腹部和眼睛下面而形成的。脾虚还会导致水液内停，脾气无力运化聚集生痰，痰湿相混，黏腻难解，随气运行，流窜全身，还会引起多种疾患。痰湿蒙蔽清窍：出现胸闷、精神不振、健忘等症状，老年易患老年痴呆、中风等疾病。痰湿留于肺：阻碍肺气的宣发肃降，造成咳嗽痰多、喉中痰鸣、打鼾、喘促等，容易引起慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、咳嗽等。痰湿阻遏脾胃：容易食欲不振、引起肥胖、流涎、腹胀、大便黏腻等，易得糖尿病、高脂血症、脂肪肝等。痰湿留于下焦：导致腰酸乏力、下肢酸软、阴部潮湿等问题，男子前列腺肥大、女子带下量多。
三招摆脱痰湿困扰人之所以发胖，是由于气虚、脾虚导致津液不归正化，从而身体出现了诸如水湿、痰湿、脂浊等实邪，储留体内，引起肥胖。想要健康、苗条，首先要化痰祛湿、活血消脂，艾灸选取的穴位有：丰隆、阴陵泉、水分、中脘、足三里。《玉龙歌》上说：“痰多宜向丰隆寻”，丰隆是祛湿化痰的要穴。丰隆，象声，轰隆打雷，艾灸此穴能把体内的浊湿像打雷下雨一样排出去。阴陵泉也是祛痰湿的常用穴和特效穴，艾灸阴陵泉还能用于调理腹胀、眼袋大等毛病。水分穴位于上腹部，这个穴的作用和名字相关，善于改善水肿、小便不利等水湿停聚的问题。中脘和足三里是健脾最重要的两个穴位，艾灸中脘穴有温胃健脾、通降腑气的作用，可以疏通经脉、振奋阳气；足三里为足阳明胃经穴，胃为气血生化之源，其经多气多血，艾灸足三里能补益气血、调和阴阳。附：黄帝灸法男妇虚劳，灸脐下三百壮。
男妇水肿，灸脐下五百壮。
阴疽骨蚀，灸脐下三百壮。
久患脾疟，灸命关五百壮。
肺伤寒，灸脐下三百壮。
气厥、尸厥，灸中脘五百壮。
缠喉风，灸脐下三百壮。
黄黑疸，灸命关二百壮。
急慢惊风，灸中脘四百壮。
老人二便不禁，灸脐下三百壮，
老人气喘，灸脐下三百壮。
久患香港脚、灸涌泉穴五十壮。
产后血晕，灸中脘五十壮。
暑月腹痛，灸脐下三十壮。
鬼邪着人，灸巨阙五十壮、脐下三百壮。
妇人脐下或下部出脓水，灸脐下三百壮。
妇人无故风搐发昏，灸中脘五十壮。
久患伛偻不伸，灸脐俞一百壮。
鬼魇着人昏闷，灸前顶穴五十壮。
妇人半产，久则成虚劳水肿，急灸脐下三百壮。
死脉及恶脉见，急灸脐下五百壮。
妇人产后腹胀水肿，灸命关百壮、脐下三百壮。
肾虚面黑色，灸脐下五百壮。
呕吐不食，灸中脘五十壮。
妇人产后热不退，恐渐成痨瘵，急灸脐下三百壮。
扁鹊灸法
命关二穴在胁下宛中，举臂取之，对中脘向乳三角取之。
此穴属脾，又名食窦穴，能接脾脏真气，治三十六种脾病。凡诸病困重，尚有一毫真气，灸此穴二三百壮，能保固不死。一切大病属脾者并皆治之。盖脾为五脏之母，后天之本，属土，生长万物者也。若脾气在，虽病甚不至死，此法试之极验。
肾俞二穴在十四椎两旁各开一寸五分。凡一切大病于此灸二三百壮。盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本牢则不死，又治中风失音，手足不遂，大风癞疾。
三里二穴在膝眼下三寸，骨外筋内宛中，举足取之。治两目（目＋荒）（目＋荒）不能视远，及腰膝沉重，行步乏力，此证须灸中脘、脐下，待灸疮发过方灸此穴，以出热气自愈。
承山二穴，在腿肚下，挺脚指取之。治香港脚重，行步少力。
涌泉二穴，在足心宛宛中。治远年香港脚肿痛，或脚心连胫骨痛，或下粗腿肿，沉重少力，可灸此穴五十壮。
脑空二穴，在耳尖角上，排三指尽处。治偏头痛，眼欲失明，灸此穴七壮自愈。
目明二穴，在口面骨二瞳子上，入发际。治太阳连脑痛，灸三十壮。
腰俞二穴，在脊骨二十一椎下。治久患风腰疼，灸五十壮。
前顶二穴，在鼻上，入发际三寸五分。治巅顶痛，两眼失明。
附∶窦材灸法
（计五十条）
一中风半身不遂，语言謇涩，乃肾气虚损也，灸关元五百壮。
一伤寒少阴证，六脉缓大，昏睡自语，身重如山，或生黑靥，噫气、吐痰、腹胀、足指冷过节，急灸关元三百壮可保。
一伤寒太阴证，身凉足冷过节，六脉弦紧，发黄紫斑，多吐涎沫，发燥热，噫气，急灸关元、命关各三百壮。
伤寒惟此二证害人甚速，仲景只以舌干口燥为少阴，腹满自利为太阴，余皆归入阳证条中，故致害人.然此二证若不早灸关元以救肾气，灸命关以固脾气，则难保性命。盖脾肾为人一身之根蒂，不可不早图也。（舌干口燥乃少阴本热之证，仲景以大承气急下，但此理非身登仲景之堂者不能知，非神于仲景之法者不能用，盖火热亢盛不用承制，则燎原之害炽而生化之机息，可不畏哉！设本热假而标阴伏，误用承气立见危亡矣。先生灸法真保命全生之要，业医之士切须审察，不可卤莽而行之也。仲景盖以气化而用承气，若涉形藏，别有治法，不可混辟。）
一脑疽发背，诸般疔疮恶毒须灸关元三百壮以保肾气。
一急喉痹、颐粗、颔肿、水谷不下，此乃胃气虚风寒客肺也，灸天突穴五十壮。（穴在结喉下四寸。）
一虚劳咳嗽潮热，咯血吐血六脉弦紧，此乃肾气损而欲脱也，急灸关元三百壮，内服保元丹可保性命.若服知柏归地者，立死。盖苦寒重损其阳也。（虚劳而致六脉弦紧，即是肾气损脱。乃今之医治虚劳者，脉至微细急疾，尚用寒凉，真视人如草芥也，此种人不知作何结果。）
一水肿膨胀、小便不通，气喘不卧，此乃脾气大损也，急灸命关二百壮，以救脾气，再灸关元三百壮，以扶肾水，自运消矣。
一脾泄注下，乃脾肾气损，二三日能损人性命，亦灸命关、关元各二百壮。
一休息痢下五色脓者，乃脾气损也，半月间则损人性命，亦灸命关、关元各三百壮。
一霍乱吐泻，乃冷物伤胃，灸中脘五十壮，若四肢厥冷，六脉微细者，其阳欲脱也，急灸关元三百壮。
一疟疾乃冷物积滞而成，不过十口、半月自愈。若延绵不绝乃成脾疟，气虚也，久则元气脱尽而死，灸中脘及左命关各百壮。
一黄胆眼目及遍身皆黄，小便赤色，乃冷物伤脾所致，灸左命关一百壮，忌服凉药。若兼黑疸乃房劳伤肾，再灸命关三百壮。
一番胃，食已即吐，乃饮食失节，脾气损也，灸命关三百壮。（命关当作命门）
一尸厥不省人事，又名气厥，灸中脘五十壮。
一风狂妄语，乃心气不足，为风邪客于包络也，先服睡圣散，灸巨阙穴七十壮，灸疮发过，再灸三里五十壮。
一胁痛不止乃饮食伤脾，灸左命关一百壮。
一两胁连心痛乃恚怒伤肝脾肾三经，灸左命关二百壮，关元三百壮。
一肺寒胸膈胀，时吐酸，逆气上攻，食已作饱，困倦无力，口中如含冰雪，此名冷劳，又名膏肓病。乃冷物伤肺，反服凉药，损其肺气，灸中府二穴各二百壮。
一咳嗽病，因形寒饮冷，冰消肺气，灸天突穴五十壮。
一久嗽不止，灸肺俞二穴各五十壮即止。若伤寒后或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。
一疠风因卧风湿地处，受其毒瓦斯，中于五脏，令人面目庞起如黑云，或遍身如锥刺，或两手顽麻，灸五脏俞穴。先灸肺俞，次心俞、脾俞，再次肝俞、肾俞，各五十壮，周而复始，病愈为度。
一暑月发燥热，乃冷物伤脾胃肾气所致，灸命关二百壮。或心膈胀闷作疼，灸左命关五十壮。若作中暑服凉药即死矣。
一中风病方书灸百会、肩井、曲池、三里等穴多不效，此非黄帝正法。灸关元五百壮，百发百中。
一中风失音乃肺肾气损，金水不生，灸关元五百壮。
一肠癖下血，久不止，此饮食冷物损大肠气也，灸神阙穴三百壮。
一虚劳人及老人与病后大便不通，难服利药，灸神阙一百壮自通。
一小便下血乃房事劳损肾气，灸关元二百壮。
一砂石淋诸药不效，乃肾家虚火所凝也，灸关元三百壮。
一上消病日饮水三五升，乃心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气，灸关元一百壮，可以免死。或春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。
一中消病多食而四肢羸瘦，困倦无力，乃脾胃肾虚也，当灸关元五百壮。
一腰足不仁，行步少力，乃房劳损肾，以致骨痿，急灸关元五百壮。
一昏默不省人事，饮食欲进不进，或卧或不卧，或行或不行，莫知病之所在，乃思虑太过，耗伤心血故也，灸巨阙五十壮。
一脾病致黑色痿黄，饮食少进，灸左命关五十壮。或兼黧色，乃损肾也，再灸关元二百壮。
一贼风入耳，口眼歪斜，随左右灸地仓穴五十壮，或二七壮。
一耳叶焦枯，面色渐黑，乃肾劳也，灸关元五百壮。
一中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮，若误服凉药，必伤脾胃而死。
一中年以上之人，腰腿骨节作疼，乃肾气虚惫也，风邪所乘之证，灸关元三百壮。若服辛温除风之药，则肾水愈涸，难救。
一腿间发赤肿，乃肾气风邪着骨，恐生附骨疽，灸关元二百壮。
一老人滑肠困重，乃阳气虚脱，小便不禁，灸神阙三百壮。
一老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。
一老人大便不禁，乃脾肾气衰，灸左命关、关元各二百壮。
一两眼昏黑，欲成内障，乃脾肾气虚所致，灸关元三百壮。
一瘰因忧郁伤肝，或食鼠涎之毒而成，于疮头上灸三七壮，以麻油润百花膏涂之，灸疮发过愈。
一破伤风，牙关紧急，项背强直，灸关元穴百壮。
一寒湿腰痛灸腰俞穴五十壮。
一行路忽上膝及腿如锥，乃风湿所袭，于痛处灸三十壮。
一香港脚少力或顽麻疼痛，灸涌泉穴五十壮。
一顽癣浸淫或小儿秃疮，皆汗出入水，湿淫皮毛而致也，于生疮处隔三寸灸三壮，出黄水愈。
凡灸大人，艾炷须如莲子，底阔三分，灸二十壮后却减一分，务要紧实。若灸四肢及小儿，艾炷如苍耳子大。灸头面，艾炷如麦粒子大。其灰以鹅毛扫去，不可口吹。
如癫狂人不可灸，及膏粱人怕痛者，先服睡圣散，然后灸之。一服止可灸五十壮，醒后再服、再灸。
痰湿体质者最受“富贵病”的青睐，易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，常喝三宝茶可以加强预防或缓解“三高”症状。简易食疗方法：三宝茶：用菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，然后用纱布包装好，要喝的时候用开水冲泡开即可。痰湿重的人，坚持艾灸的同时，别忘了“管住嘴、迈开腿”，清淡饮食、多吃点青菜萝卜，减少大鱼大肉，同时坚持合理运动，这才是改善体质的不二法门，否则整天吃着肥甘厚腻，窝在沙发上不运动，就算有艾灸的帮忙，能起到的作用也十分有限。好物推荐
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